quarta-feira, 15 de junho de 2011
terça-feira, 14 de junho de 2011
exercícios físicos
oi aqui quem fala é o luis Anderson universitário da UVA cursando educação fisica bacharelado e venho aqui lhes trazer um pouco de conhecimento e fontes de pesquisas...
O que é a testosterona?
Principal hormônio sexual masculino que se sintetiza fundamentalmente nas células do Leydig do testículo, e por outro lado, na casca suprarrenal e no ovário.
A gonadotrofina hipofisária LH, hormônio luteinizante, é o hormônio regulador específico da produção da testosterona.
Na realidade, poderíamos dizer que se trata de uma pro-hormona já que para realizar sua ação fisiológica ou farmacológica em alguns tecidos efetores, esta deve reduzir-se a dihidrotestosterona (DHT) por meio da enzima 5 alfa-redutase.
Como já se mencionou, a síntese desta substância ocorre principalmente no testículo e se sintetiza a partir da degradação oxidativa do colesterol, que depende do hormônio luteizante (no adulto), junto com o hormônio folículo estimulante (nos períodos de desenvolvimento).
A testosterona e os andróginos atravessam facilmente a membrana celular e se unem a receptores intracelulares específicos. O complexo receptor-esteroide se ativa e é transportado ao núcleo celular e se une em um sítio receptor do DNA, aumentando a atividade da ARN polimerase e a formação do ARN mensageiros estimulando a síntese de proteínas celulares responsáveis finais das ações fisiofarmacológicas. O músculo esquelético não possui receptores de testosterona ou a DHT pelo que os efeitos anabólicos não são ainda suficientemente explicados. Sugeriu-se que os andróginos poderiam bloquear no músculo os receptores citosólicos dos glucocorticoides inibindo as ações catabólicas destes agentes.
Efeitos
Alguns dos efeitos provocados pela testosterona além dos relacionados com os órgãos sexuais são:
1. Aumento da massa muscular (ação anabólica)
2. Aumenta a lipólisis.
3. Melhora a síntese protéica. (pela geração de um balanço de nitrogênio positivo)
4. Estimula a eritropoyesis (formação de glóbulos vermelhos).
5. Aumenta em número de proteínas contráteis o que implica uma melhora da capacidade contrátil do músculo.
6. Aumenta os níveis de fosfocreatina: energia imediata
7. Proliferação das glândulas sebáceas. A aparição de acne pode relacionar-se com este efeito.
8. Engrossamento da pele.
9. Hipertrofia da laringe e produção de uma voz grave permanente.
10. Distribuição do pêlo masculino em: púbis, tronco, extremidades e barba. A testosterona tem uma relação determinada geneticamente com a aparição de calvície no homem.
11. Aumento do ritmo de crescimento dos ossos largos na puberdade, e aumento da estatura.
12. Fechamento das placas epifisárias e cartilagem de conjunção.
13. Comportamento mais agressivo e maior vigor físico e muscular no homem que na mulher.
14. As ações anabólicas são também evidentes em outros órgãos e sistemas: fígado, rim, coração, medula óssea, etc.
2. Aumenta a lipólisis.
3. Melhora a síntese protéica. (pela geração de um balanço de nitrogênio positivo)
4. Estimula a eritropoyesis (formação de glóbulos vermelhos).
5. Aumenta em número de proteínas contráteis o que implica uma melhora da capacidade contrátil do músculo.
6. Aumenta os níveis de fosfocreatina: energia imediata
7. Proliferação das glândulas sebáceas. A aparição de acne pode relacionar-se com este efeito.
8. Engrossamento da pele.
9. Hipertrofia da laringe e produção de uma voz grave permanente.
10. Distribuição do pêlo masculino em: púbis, tronco, extremidades e barba. A testosterona tem uma relação determinada geneticamente com a aparição de calvície no homem.
11. Aumento do ritmo de crescimento dos ossos largos na puberdade, e aumento da estatura.
12. Fechamento das placas epifisárias e cartilagem de conjunção.
13. Comportamento mais agressivo e maior vigor físico e muscular no homem que na mulher.
14. As ações anabólicas são também evidentes em outros órgãos e sistemas: fígado, rim, coração, medula óssea, etc.
Uso na atualidade
A testosterona é uma velha conhecida, nos ginásios principalmente.
Milhares de usuários, a maior parte das vezes sem um controle médico, decidem utilizar este hormônio ou seus derivados pelas propriedades anabólicas da mesma dando por certo que serão múltiplos os benefícios que obterão e mínimos os riscos que sofrerão.
Milhares de usuários, a maior parte das vezes sem um controle médico, decidem utilizar este hormônio ou seus derivados pelas propriedades anabólicas da mesma dando por certo que serão múltiplos os benefícios que obterão e mínimos os riscos que sofrerão.
A aceleração do crescimento muscular, o aumento da maturação óssea, a melhora da capacidade de recuperação entre sessões são alguns dos principais motivos que levam a estes usuários a utilizar este tipo de suplementação sem ser conscientes dos múltiplos problemas que do uso da mesma se pode derivar.
Nos ginásios se admite abertamente só o uso de compostos vitamínicos, substâncias medicinais naturais e inclusive de precursores da testosterona que supostamente estimulam a produção deste hormônio no organismo (são os atualmente chamados “culturistas naturais”, que usam produtos como o WPR10, WPP11, GP01, TEST RF 05. que como se tem dito, quão único fazem é aumentar a atividade de nossa própria testosterona sem introduzir mais quantidade em nosso organismo).
Nos ginásios se admite abertamente só o uso de compostos vitamínicos, substâncias medicinais naturais e inclusive de precursores da testosterona que supostamente estimulam a produção deste hormônio no organismo (são os atualmente chamados “culturistas naturais”, que usam produtos como o WPR10, WPP11, GP01, TEST RF 05. que como se tem dito, quão único fazem é aumentar a atividade de nossa própria testosterona sem introduzir mais quantidade em nosso organismo).
Apesar de tudo, todos sabem que por descuido também se utilizam anabólicos hormonais sem controle, fomentados por várias lojas especializadas e inclusive por internet através de algumas páginas que chegam a oferecer testosterona pura em 48 horas.
Quando um culturista ou usuário introduz em seu corpo pela primeira vez anabolizantes hormonais observa um notável progresso já que momentaneamente o organismo se encontra com um superávit desta substância. Entretanto, depois de um tempo de uso, elas deixam de atuar da mesma maneira, principalmente devido ao afastamento de produção dos próprios hormônios endógenos, que desaparecem de uma vez que pela regulação a faz diminuir nos receptores androgênicos.
A partir daí para seguir experimentando melhoras se verá obrigado a elevar continuamente a administração exógena de hormônios, com o risco que essa dinâmica comporta.
Além disso, terá que sublinhar o fato de que cada hormônio está interrelacionada com outras e um aumento ou diminuição em seus níveis sempre repercute no equilíbrio geral. Quando um hormônio aumenta sua presença no organismo de forma natural, esta ativa por sua vez certos mecanismos que regulam e equilibram os outros fatores envolvidos. Caso contrário, quando o aumento é de forma exógena esta escapa a seu controle e não pode de nenhuma forma ajustar e equilibrar os outros parâmetros relacionados.
A testosterona usada em ginásios de maneira clandestina quase nunca se encontra em forma pura, já que quase sempre esta mesclada com outros componentes. O propósito destes componentes chamados ésters, é evitar um súbito aumento do nível deste hormônio no organismo, os ésters permitem que a testosterona seja absorvida em lapsos de tempo e não de repente evitando assim o superávit exógeno já mencionado.
Encontramos no mercado várias formas de testosterona: testosterona propionato, Enanthate, Sustanon….. Que variam na velocidade de alcance do sistema, sustentando que quanto mais rápido atua uma testosterona, maiores efeitos se experimentarão. O objetivo é encontrar uma testosterona que não golpeie o sistema rápido, porque é rapidamente convertida em estrogênio, e não atua a tão longo prazo que séria difícil de controlar.
Os esteróides anabólicos se tomam por via oral ou se injetam, e os esportistas procuram tomá-los em ciclos de semanas ou meses, mas bem que continuamente, em padrões chamados de uso cíclico. Isto consiste em tomar várias doses de esteróides em um período determinado, descansar um tempo, e começar de novo.
A combinação de diferentes classes de esteróides por parte dos usuários é uma prática habitual que tem como objetivo maximizar sua eficácia e, ao mesmo tempo, minimizar seus efeitos desfavoráveis. Este processo se conhece como amontoamento (“stacking”).
Para um principiante utilizando testosterona, podem-se consumir 500 mg por semana.
Um exemplo de ciclo para a testosterona enanthate seria:
Consultando múltiplas revistas e paginas web, podemos constatar como são múltiplos os sites nos que se promove o uso de dita substância através de estudos minuciosos que combinam à perfeição de dose de uso, períodos de descanso, substâncias inibidoras de efeitos, tipos mais adequados… em definitivo, vemos como o uso de anabolizantes se converteu em um negócio “ilegal” que se aproveita das pessoas sem o adequado conhecimento e que as coloca em um caminho cheio de problemas futuros para sua saúde.
Na atualidade algumas estatísticas chegam a dizer que 65% dos esportistas de elite os utilizam unidos a produtos que os ocultam nas pertinentes provas de doping.
Riscos de sua utilização e a de seus derivados
Como todos os hormônios, a testosterona no organismo deve ser catabolizada. Será devido a este processo de catabolização que o organismo do usuário sofra certas alterações em seu equilíbrio interno.
Duas formas principais de catabolização apresenta a testosterona:
1. Aromatização: converte a testosterona e seus metabolitos em estradiol (estrogênio: hormônio sexual feminino).
2. Redução: conversão a dihidrotestosterona DHT, já mencionada.
Normalmente, ao aumentar nossos níveis de testosterona bem em forma pura ou por derivados, estamos aumentando nossa taxa de catabolização e como conseqüência, o aumento de seus produtos (estradiol e DHT).
2. Redução: conversão a dihidrotestosterona DHT, já mencionada.
Normalmente, ao aumentar nossos níveis de testosterona bem em forma pura ou por derivados, estamos aumentando nossa taxa de catabolização e como conseqüência, o aumento de seus produtos (estradiol e DHT).
O aumento da concentração de estrogênios implica:
- Despertar de receptores femininos em homens que não devem ativar-se. (cresce as mamas, ginecomastia, irreversível na maioria dos casos).
- Aumenta a retenção de água: formação de edemas. Como conseqüência, aumenta o volume intra e extracapilar (aumento do volume plasmático) com o conseguinte aumento da pressão arterial que pode desencadear em uma insuficiência cardíaca.
- Aumenta a retenção de água: formação de edemas. Como conseqüência, aumenta o volume intra e extracapilar (aumento do volume plasmático) com o conseguinte aumento da pressão arterial que pode desencadear em uma insuficiência cardíaca.
O aumento da DHT implica:
- Alteram-se os receptores do DHT nos folículos pilosos e na próstata que darão lugar a: alopecia (o usuário fica calvo) e a possíveis cânceres de próstata (por apoptoses celular).
- No fígado se produz colestase hepática (entupimento das vias biliares).
Outros efeitos pelo consumo de anabolizantes esteróides seriam:
- Em pessoas que não estão fisicamente amadurecidas pode provocar o fechamento prematuro das epífises dos ossos largos, por isso a estatura final pode reduzir-se.
- Suprimem a secreção de hormônios gonadotróficos, que controlam o desenvolvimento e a função das gônadas (testículo e ovários). Nos varões, a redução de gonadotrofina pode produzir atrofia testicular, redução da secreção de testosterona e menor quantidade de esperma
- Nas mulheres as gonadotrofinas são necessárias para a ovulação e secreção de estrogênios, por isso uma diminuição destes hormônios transtorna estes processos e a menstruação
- Também em mulheres podem produzir a masculinização, regressão dos peitos, ampliação do clitóris, a voz mais grave e crescimento do cabelo facial.
- O colesterol total tende a aumentar. Enquanto que o colesterol HDL mostra uma marcada redução, bem por debaixo da fila normal o colesterol LDL mostra uma resposta variável: um rápido aumento ou sem mudanças.
- Afetação do sistema imune, o que deriva na redução da efetividade do sistema de defesa.
- O uso de esteróides diminui a tolerância à glicose, enquanto que há um aumento na resistência à insulina. Estas mudanças imitam a diabetes Tipo II.
- Mudanças da personalidade, condutas agressivas e euforia
- Outros efeitos secundários dos AE são euforia, confusão, desordens do sono, ansiedade patológica, paranóia e alucinações.
- No fígado se produz colestase hepática (entupimento das vias biliares).
Outros efeitos pelo consumo de anabolizantes esteróides seriam:
- Em pessoas que não estão fisicamente amadurecidas pode provocar o fechamento prematuro das epífises dos ossos largos, por isso a estatura final pode reduzir-se.
- Suprimem a secreção de hormônios gonadotróficos, que controlam o desenvolvimento e a função das gônadas (testículo e ovários). Nos varões, a redução de gonadotrofina pode produzir atrofia testicular, redução da secreção de testosterona e menor quantidade de esperma
- Nas mulheres as gonadotrofinas são necessárias para a ovulação e secreção de estrogênios, por isso uma diminuição destes hormônios transtorna estes processos e a menstruação
- Também em mulheres podem produzir a masculinização, regressão dos peitos, ampliação do clitóris, a voz mais grave e crescimento do cabelo facial.
- O colesterol total tende a aumentar. Enquanto que o colesterol HDL mostra uma marcada redução, bem por debaixo da fila normal o colesterol LDL mostra uma resposta variável: um rápido aumento ou sem mudanças.
- Afetação do sistema imune, o que deriva na redução da efetividade do sistema de defesa.
- O uso de esteróides diminui a tolerância à glicose, enquanto que há um aumento na resistência à insulina. Estas mudanças imitam a diabetes Tipo II.
- Mudanças da personalidade, condutas agressivas e euforia
- Outros efeitos secundários dos AE são euforia, confusão, desordens do sono, ansiedade patológica, paranóia e alucinações.
Conclusão
Deixando de um lado o esporte de elite no qual os esportistas se encontram enormemente pressionados ante a consecução da vitória (mesmo assim sem estar justificado), considero que a verdadeira insistência que devemos fazer é no usuário habitual “da rua” que sem nenhum controle (ou com o controle não idôneo) decide-se pela utilização destas substâncias com o objetivo de melhorar sua aparência física de uma maneira rápida e passando por cima de qualquer recomendação saudável.
Como já se tem dito são múltiplos os interesses econômicos que algumas das empresas dedicadas a este mundo têm neste mercado, o qual, às vezes, leva-lhes a ultrapassar a linha da ética social incitando às pessoas à utilização de produtos em quantidades nada recomendáveis e sem nenhuma supervisão médica.
Por isso, creio fundamentalmente que ao menos, se o usuário decide “se meter em algo” o faça tendo em consideração ao que se a tem já que a maioria das vezes lhe contam os milagrosos benefícios, mas nunca os inumeráveis transtornos futuros.
Por isso, creio fundamentalmente que ao menos, se o usuário decide “se meter em algo” o faça tendo em consideração ao que se a tem já que a maioria das vezes lhe contam os milagrosos benefícios, mas nunca os inumeráveis transtornos futuros.
Daqui, simplesmente dizer que o que rapidamente se consegue, rapidamente se vai, que deixamos de nos interessar pelas substâncias “milagrosas”, e que confiemos mais nos devidos profissionais do esporte e da saúde (fisios, médicos…) para que através de seus conselhos e de nossa firmeza consigamos nossos desejados resultados que embora talvez cheguem mais tarde, serão mais gratificantes.
O que são anabolizantes?
Os anabolizantes (ou esteróides anabolizantes) são substâncias derivadas principalmente da testoterona, hormônio produzido pelo homem e que é responsável por muitas das características que diferem homem e mulher.
Qual o efeito da testosterona e dos anabolizantes?
A testosterona é responsável pela distribuição de pêlos corporais no homem, formação da barba, engrossamento da voz, maior densidade mineral dos ossos e, principalmente aumento da massa e força muscular e diminuição da gordura corporal. Para alcançar estes últimos efeitos, muitos homens e mulheres tomam ou injetam anabolizantes com a "fantasia" de alcançar uma imagem corporal perfeita, prejudicando a saúde.
O que acontece quando uso anabolizante?
O anabolizante utilizado sem indicação médica pode acarretar efeitos colaterais como a elevação da pressão arterial, aumento do LDL ("mau" colesterol) e redução do HDL ("bom" colesterol), ocasionando várias alterações cardíacas como a hipertensão arterial, a doença arterial coronariana e até infarto do miocárdio. Além disto, podem surgir acne, calvície precoce e lesões no fígado, tais como o desenvolvimento de tumores ou mesmo falência hepática grave. Também há estudos recentes dos efeitos dos anabolizantes no funcionamento da tireóide, outra glândula de fundamental importância ao nosso organismo, mas esse ainda é controverso.
Os anabolizantes alteram o comportamento?
Outra alteração que pode decorrer do uso de doses excessivas de anabolizantes é o comportamento agressivo, com variação de humor ao longo do dia, notando-se o surgimento de depressão na ocasião da interrupção de seu uso.
Existe o risco de contágio de doenças ao injetar anabolizantes?
Sim. Existe ainda o risco de contágio do vírus da AIDS e dos vírus das hepatites B e C, caso sejam compartilhadas agulhas com pessoas contaminadas com esses agentes.
Os anabolizantes afetam também as mulheres?
Sim. Nas mulheres, os anabolizantes podem levar à irregularidade menstrual se expressando como atraso e falta da menstruação, aumento do tamanho do clitóris, além de ocasionar redução do volume das mamas, engrossamento da voz e surgimento de pêlos em quantidade excessiva e em áreas onde apenas homens tem pelos, como na face.
Quais os efeitos colaterais do uso de anabolizantes na função masculina?
Nos homens, pode levar à atrofia dos testículos com redução da produção de espermatozóides, ocasionando a infertilidade e ainda aumentar o risco de câncer de próstata, em indivíduos predispostos. Outro efeito colateral comum em homens é o desenvolvimento das mamas (conhecido como ginecomastia), que ocorre porque o excesso do anabolizante no corpo em hormônio feminino (estradiol), agindo no tecido mamário incipiente, levando a um aumento volumoso e doloroso. Dependendo do tempo de seu surgimento, esse aumento das mamas pode ser irreversível e pode ser necessária a realização de cirurgia para retirada do tecido mamário aumentado.
O pênis pode crescer com o uso de anabolizantes?
Pode ocorrer crescimento do tamanho do pênis (até um limite geneticamente determinada), e o aumento da libido (desejo sexual) porém, muitas vezes associado a quadro de impotência.
O uso de anabolizantes afeta o crescimento de adolescentes?
Nos jovens, o uso de anabolizantes pode acarretar o fechamento precoce das cartilagens de crescimento, ocasionado prejuízo do crescimento e à estatura mais baixa que a prevista.
O uso de anabolizantes é ilegal?
Em função desses riscos, o uso dos anabolizantes é restrito em diversos países - como o Brasil, nos EUA, Canadá e Reino Unido -, na tentativa de restringir seu consumo indiscriminado. Mesmo sendo de prescrição controlada, muitos esportistas ainda usam essas substâncias sem supervisão médica pondo em risco a saúde e a vida, na tentativa de promover aumento da massa muscular e a melhora da imagem corporal.
Quais os efeitos dos anabolizantes falsificados ou de uso veterinário?
Outro cuidado especial que deve ser tomado é uqe muitas vezes, as apresentações compradas ilegalmente podem ser falsificadas, misturadas com substâncias tóxicas ou ainda de uso veterinário, o que poderia trazer riscos adicionais à saúde do usuário. Em função destes riscos, existe no Brasil uma legislação rígida impedindo o uso dos anabolizantes, sob risco de penalidades severas caso seja constatado seu uso no exame antidopping.
Todo tipo de anabolizante é perigoso para a saúde?
As apresentações disponíveis dos anabolizantes podem ser de uso oral (comprimidos), injetável (intra-muscular) ou transdérmico (gel). Todos podem lear aos efeitos mencionados, em graus variados, dependendo da apresentação e da dose utilizada.
Em quais casos o médico pode receitar o uso de anabolizante?
Esse tipo de medicamento pode ser utilizado com supervisão médica em determinadas situações, como nos casos de homens com deficiência da produção da testosterona, que é um evento mais comum na terceira idade (na conhecida andropausa), mas que pode ocorrer em outras épocas da vida. Os sintomas desse tipo de situação são:cansaço excessivo, falta de disposição, diminuição dos pêlos corporais, redução da frequência e da intensidade das ereções e da libido. Caso você apresente esses sintomas, proucre um endocrinologista para uma avaliação apropriada.
Conheça a Oxandrolona, uma droga bastante conhecida no meio fisiculturista e hoje também no fitness
A oxandrolona é uma droga extremamente conhecida não só no mundo fisiculturista, mas, principalmente atualmente, no mundo fitness.
A pedidos, neste artigo, vamos trabalhar um pouco sobre alguns dos principais fatores de uma droga extremamente comum hoje em dia, a Oxandrolona, capaz de acrescentar ganhos sutís em alguns aspectos e médios em outros ao atleta.
Por ser uma droga com poucos ganhos e, de mínima ou nula retensão hídrica, também possui colaterais mínimos, mas que, não devem ser descartados e tidos como inexistentes.
A droga, utilizada principalmente em ciclos de cutting, como anticatabólico e por mulheres, é um Oral de extrema facilidade de ligação com os androgênicos e que hoje, basicamente é encontrado no Brasil na forma Anavar, fabricado na América do Sul e em alguns outros laboratórios undergrounds.
Dados primários:
[17b-hidroxi-17a-metil-2-oxa-5a-androstane-3-um]
Peso Molecular(base): 306.4442
Fórmula Química(base): C19 H30 O3
Ponto de Fusão(base): 235-238ºC
Fabricante: BTG, SPA, Searle (originalmente)
Data de Lançamento(EUA): 1964
Dose Efetiva(Homens): 20-100mg/dia (0.125mg/kg)
Dose Efetiva(Mulher): 2.5-20mg/dia
Tempo de Ação: 8-12 horas
Tempo de Detecção: 3 semanas
Relação Anabolismo/Androgenicidade: 322-630:24
Uso:
A forma de uso de Oxandrolona pode ser diversa. Desde ciclos curtos com dosagens mais altas, até períodos de longo uso com dosagens inferiores. Por não ter grande influência no eixo, pode então, ser utilizada como anticatabólico por meio ano, por exemplo. E não é exagero.
O 17aa tem MV curta, por isso, deve ser administrado várias vezes ao dia, respeitando os horários. É sempre bom manter a maior concentração (caso não sejam doses exatas) durante o período diurno.
Os principais objetivcs com seu uso, não deve incluir tão significativamente o ganho de muita massa muscular, mas sim, deve ajudar no aumento da redução de gordura (pela pouca massa muscular magra que ajuda no aumento) e, para alguns esportes que exigem força bruta, a força.
Forma encontrada:
Oral.
Colaterais diversos
Entre os mais comuns estão:
- Hepatoxidade média;
- Interferência nos corticocoesteróides, podendo gerar transtornos de humor, depressão e afins;
- Dores nos orgãos do sistema digestório.
Exemplo de ciclo com Oxandrolona:
1-10 .:. 600mg Fenilpropionato de testosterona/sem
1-4 .:. 100mg Oxandrolona/Dia
4-10 .:. 400mg Primobolan/Sem
Importante: O Site dicas de musculação não recomenda qualquer uso de quaisquer substâncias! Consulte sempre um profissional competente. Este artigo é apenas para conhecimento.
Assinar:
Postagens (Atom)